查看下面的学习支持资源!
Creating a Quarterly Calendar
跟踪整个季度的测验、测试和论文截止日期，一目了然. 该工具还可以帮助您将大型任务分解为可管理的部分. 在ASC的大厅里可以买到纸质的季度日历, Ames Library, and all Residence Halls.
Creating a Weekly Calendar
管理时间是成为一名成功大学生的关键. 制定一个每周时间表可以让你专注于学习目标，也可以帮助你规划娱乐时间. 下载和定制您的每周时间表与赌博十大靠谱软件的每周时间表模板.
Starting off Strong
成功的学生从一开始就养成好习惯! 使用这个为期两周的指南来帮助你开始.
Active Study Strategies
你知道自测可以减少焦虑，提高学习效果吗? 积极的学习策略可以帮助你理解和记忆新的信息.
Graphic Organizers
If you’re a visual learner, 这份讲义将会给你各种各样的视觉模型来帮助你组织和记忆材料.
5 Day Study Plan
通过一个为期五天的学习计划来减少那些漫长的夜晚和深夜咖啡因的兴奋感. 在几天内分散复习不仅对你的健康有好处——实际上你会记住更多，准备得更充分.
Cornell or Wide Margin Notes
(Wide Margin Notes Template) 有些学生喜欢大范围记笔记. 康奈尔笔记可以让你有条理，当你有考试的时候，它还可以作为学习指南.
Strategies for Test Taking
考试准备不是在考试前一天晚上你拿出课本就开始的，甚至不是在考试前一周你开始写大纲和抽认卡的时候. 考试准备的三个阶段会影响你的成功. 使用ASC考试策略了解它们是什么.
Simple Test Taking Tips
学习如何在考试前、考试中和考试后更好地准备、更有策略、更少焦虑. 发现如何解决各种类型的考试问题的技巧.
克服写作焦虑的建议:
Start with Freewriting: 从自由写作开始你的写作过程. 这包括对一个集合连续写入 period of time 不用担心拼写、语法或主题相关性. 赌博十大靠谱软件的目标是让思想流动起来，从一开始就减少创造完美内容的压力.
Seek Feedback and Support: Before submitting 你的作业，与同龄人分享你的写作，或者 Research, Reading, and Writing Studio for constructive feedback. 考虑在写作过程中谈论你的焦虑，或者与之合作 your Academic Coach at SPU to establish 在开始一项任务之前，你可以运用一些应对技巧来帮助缓解焦虑.
Identify and Challenge Negative Thoughts: 焦虑通常伴随着消极的自言自语. 试着注意到任何赌博十大靠谱软件你写作能力的消极想法，并把它们记录在日记里. Once you've identified 这些想法，努力挑战它们. 例如，如果你写“我是一个糟糕的作家”，通过列举事例来反驳这种想法 you've 收到积极的反馈或注意到改进 you’ve made over time.
练习积极的肯定和想象: 针对你的写作构思一些积极的肯定. For example, “我能清楚地表达我的想法," or "each time I write, I improve my skills." Visualization can also be powerful. 想象自己成功地完成了一项写作任务，并对此充满信心. Imagine how you’ll 感受对你工作的积极反馈，并试着保持这种感觉.
Establish a Routine and Environment: Try to establish 养成规律的写作习惯，找一个舒适、不容易分心的环境. 注意哪种学习环境最适合你的喜好——你喜欢独自学习吗, or around others? 和朋友一起学习是让你分心还是让你有动力? 避免等待一次完成整个任务. 一致性和可靠的环境可以帮助缓解焦虑，让写作更像是一种常态, manageable part of your day.
利用学生咨询、健康和健康中心: Talk through your anxiety and establish 新的技能，使你在你的学术旅程与一个自由和保密的咨询会议. 在上课期间，学生们被鼓励进行准备 an initial consultation appointment. Click here 访问患者门户以设置预约，或 here for alternative contact information.